巻き爪ケア　ヨネクラ　船橋店　研修中のIです。

人生100年時代と言われるようになり、お元気に過ごされている方が増えていますね！

いつまでも元気に過ごす為に何をしたらよいのでしょう？？

適度な運動も取り入れつつ食事にも気を付けたりと健康意識も上がっている方が多いと思います！

その中でも大切なのが≪足のケア≫！！

普段生活しているときには、あまり足の役割を気にすることはありませんが、歩く・走る以外にも、体の健康を維持するための重要な役割を担っています。

立つ・歩く・衝撃を吸収するといった基本的役割の他に、脳や心臓に血を押し上げるポンプの役割もあります。

第二の心臓とも呼ばれ、とても大切な役目があります。

毎日をお元気に過ごす為には足が大切になってきますね。

筋力の衰えを考えて筋肉を鍛えている方も多いですが、

足のトラブルは姿勢や歩行時の癖、見違った靴選び、生活習慣や体調など様々な原因で起こります。

毎日の生活で出てきた症状で多いのが、

・タコ
・ウオノメ
・巻き爪
・変形爪
・厚くなってしまった爪(肥厚爪)などです。

様々な足のトラブルによって痛みや出血・歩くことが困難になってしまう可能性もあります。

どんなトラブルにも言えますが、早期ケアに取りかかればその分早い改善がみられます。

毎日のスキンケアの際、足のチェックを取り入れ一緒にケアすることをお勧めいたします。

ケアの一つ！
爪切りの仕方は合っていますか？？

爪切りのやり方で膿んだり・巻き爪になってしまったりと爪切りはとても大切です！！

足の爪切りを見直して、巻き爪にならないような正しい切り方を意識してみませんか？？

伸ばし過ぎず、深爪し過ぎず指先から１～２ミリ程度の位置で切ると良いとされています。

角も当たらないようにと深爪してしまうと炎症を起こしてしまったり、伸びてきた際、皮膚に爪が刺さってしまう事もありトラブルにも繋がってしまいます。

そして！！爪の角も重要です！

角を切り過ぎず、先端をまっすぐ四角(スクエアカット)にするイメージが良いとされています。

出来れば引っ掛かりをなくす為に最後に角にヤスリを使う事もおすすめです。

また乾燥もトラブルの原因なのでネイルオイルなどで爪の保湿もおすすめいたします！！

巻き爪はご自分で治そうとしてかえって悪化してしまう場合があります。

もしご自分の爪が巻き爪かも？？と疑問におもわれたらご気軽にご相談ください！！

100年時代をお元気に過ごす為に≪足のケア≫を意識してみることも大切ですね！！

足のお困り事やご相談、足のケアに≪　ヨネクラ　≫のケアを取り入れてみてはいかがでしょうか？？

カウンセリングは無料となっております。

ご予約制となっておりますので、お電話またはWEBからお問い合わせください。

・巻き爪ケア　ヨネクラ　船橋店
・巻き爪ケア　ヨネクラ　稲毛店

スタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております！！