こんにちは！残暑が厳しいですが、体調崩していませんか？

今年は台風が多く日本列島に直撃して、各地に甚大な被害をもたらしています。まだしばらく、酷暑や台風、豪雨などの自然災害にはニュースや防災無線をチェックして十分気を付けて下さい。

本日は巻き爪ケア・ヨネクラ／稲毛店のスタッフＳが足全体のケアについて説明します。

足全体のケア

仕事で毎日せわしなく時間が過ぎてしまっている方も多いかと思います。身体の色々な不調で辛いけど忙しいので我慢して仕事をしているという声をよく聞きます。

その中でも、最近巻き爪でお悩みの方が増えていると思います。

巻き爪の原因

巻き爪の原因は色々考えられますが、一つは深爪が原因と言われています。

ついつい短く切り過ぎてしまい、両角を落としてしまっていませんか？

その状態でハイヒールやストッキングなどで足の爪が圧迫されると痛みが出てきてしまいます。

まずは、深爪をしないようにすることが大切です。爪は１ヶ月に1.5ｍｍから2ｍｍほど伸びると言われてますが、皮膚より1～2ｍｍ後退した辺りでカットするとちょうど良いと思います。

爪切りが不安な方は、少し長目でカットして爪やすりなどで形を整えるときれいにできます。なかなか難しいと思いますが、爪はとても大事な役割を持っていますので、適切な長さ、形で過ごすことが大切です。

歩行をする時、運動をしている時に踏ん張る時など爪が無いと力が入らなくなってしまいます。

足は体全体を支えています。体の１部の「腰・膝・肩」に痛みが出てきてしまうと自然にその痛みをかばおうとしてしまい、身体の全体の軸にゆがみがでて足への負担が増えます。

巻き爪になると激痛を伴います。そうならない為にも深爪をしないようにして予防してください。

爪のケア

手の爪・足の爪には保湿する事が大切です。乾燥すると爪自体が弱くなりダメージを受けやすくなります。その為、欠け爪や割れ爪などの爪のトラブルを起こしやすくなります。健やかで美しい爪の為にキューティクルオイルなどで保湿を心がけて下さい。

足の冷えやむれ対策

５本指の靴下の着用もおすすめしています。

５本指靴下は冷え性に効果的と言われています。指が動きやすくなり血行が良くなりますので冷えの改善になります。

更にむれ対策にもなります。足の裏は１日コップ１杯分の汗をかくと言われています。そのため、靴や靴下の中は汗で湿気がこもりやすくなります。汗が冷えると体温が急速に下がってしまいます。足のムレは水虫の原因になるだけでなく、足先の冷えの原因にもなります。

５本指靴下を履くことにより、足の指が広がって血行が促進されて冷えや水虫の予防などに繋がります。

最初は履きなれていないので違和感がある方もいると思います。慣れてくると履き心地が良くなってきます。

巻き爪の方にも効果的とされていますので、ぜひお試しください。

巻き爪ケア・ヨネクラ／稲毛店・船橋店では、巻き爪補正の他、割れ爪・欠け爪・変形爪・肥厚爪・タコ・魚の目・爪切りなどのケアも行っています。足のトラブルでお悩みの方はぜひ一度ご相談下さい。無料でカウンセリングを行っています。お客様の悩みや痛みを緩和して毎日快適に過ごせるようにサポートさせていただきます。

保湿の為のキューティクルオイルも巻き爪ケア・ヨネクラ／稲毛店・船橋店でお取り扱いしております。

純オイルとアルコール入りオイルをご用意しております。

純オイルは保湿力が高く甘い香りがしますので、乾燥しがちな女性におすすめです。

アルコール入りオイルには殺菌作用がありべたつかずサラッとした使用感で男性におすすめです。

巻き爪ケア・ヨネクラ／稲毛店・船橋店はご予約制となっておりますので、１度お電話にてご相談下さい。

https://makidumecare.com/