稲毛店Hです。
毎日元気に出勤してまーす！！
元気が取り柄です。

暑い日が続いていますが みなさん、お元気ですか？？
コロナ禍でもあり熱中症にも充分気をつけないといけないですね。
みなさんは、体調管理の際何に気をつけてますか？
私はビタミン摂取と、よく寝ること、乳酸菌をとるこです。何か他にもあれば教えて欲しいです。
でも、やはり1番はこまめな水分補給と手洗いうがいですね！！

さて、、今回はお子様の足についてお話します。

◯ 子供の足が危ない？？

子どもの靴や洋服を買う時、こんな考えをよぎることはありまかんか？

どうせすぐ大きくなるんだから、ワンサイズ上を買っておこう！
確かに子どもの成長はあっという間です、すぐにサイズアウトしてしまうのでその気持ちはよくわかります。
私も、昔はそうでした。。。

しかし、これが実によくないことがわかったのです。
特に靴の場合です。

◯足に合わない靴を履くことのリスク

子どもの足の成長を妨げないため、また安定した歩行のためにも靴選びはとても大事です。

小さい靴に足を押し込むのはいかによくないことがわかりますが、実は大きい靴も問題です。
大きい靴を履くと、歩くたびに足が靴の中でズルズル滑り、前はつま先に横は外側に当たって痛みが出てしまうこともあります。

また、その状態を続けると横アーチが広がる開張足の原因になってしまいます。

しかも、靴が脱げないように足指に力を入れるため、足指が変形するハンマートウの原因にもなりかねます。

この感じは、スリッパを履く時に似てます。スリッパで歩いたり、階段の上り下りの時など脱げないように自然とつま先に力を入れていませんか？それが子どもの足におこってるとしたら？その状態はとても疲れますし、思いっきり走ったり、急に止まったりできませんよね？

〇靴選びのチェックポイント

お子さんの靴を選ぶ時は何を基準に選びますか？
・デザイン
・価格？
・早く走れそう？など。。。
もし、お子さんの靴を選ばせてサイズを確認しているとしたら、もう一歩踏み込んでチェックしていただきたいことがあります！！

1、ヒモ靴もしくはマジックテープの靴がおすすめ！

足にしっかりフィットさせるためには、足の甲を締められるヒモ靴が1番おすすめです。
しかし、実際に子どもの靴売り場にはヒモ靴の種類は少なく、ヒモは付いていても飾りであることも。

なにより脱ぎ履きが面倒と敬遠されがちです。そこで実情に合わせて子どもでも毎回締め直せるマジックテープの靴選びをおすすめします。

2、足指が動かせるよう、つま先には適度なゆとりがあること。
靴の中で足指を自由に動かすことができない先が細めの靴はさけましょう。

3、かかとがしっかりしていること。
かかとが固定されるようかかとの芯がある靴を選びましょう。かかとが柔らかくすぐに潰れてしまう靴はおすすめしません。もちろん、かかとを潰して履くのは絶対禁止です！

4、歩く時に足が曲がる位置で靴も曲がること。
5本の足指のつけ根が曲がる部分と靴底の曲がる箇所が一致していることが歩行がスムーズになります。

5、正しいサイズ選び
シューフィッターさんがいるお店に相談する事が良いでしょう。
靴の中敷を外せる靴は外して、中敷に足を乗せてチェックします。かかたの位置に合わせて、その時つま先に1センチ程度の空きがあるか確認してください。

靴の中でも楽に指先が、動かせるのが理想です。

6、半年ごとにサイズの見直しを！
12歳ごろまで足は年に1センチ近く成長します。
爪先にが当たる前に見直しをしましょう。

お子様の足をしっかりチェックして、健康な足育をめざしましょう！！

巻き爪ケアヨネクラ稲毛店／船橋店ではお子様の巻き爪ケアを行っております。

声掛けをしながら施術しますので、お子様も安心してお越しください。