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巻き爪ケアヨネクラ　船橋店Iです。

日頃からたくさんの方の足と向き合っていく中で足の形とお爪の形は人によって違う事を実感しています。

親指が長い人、人差し指が長い人、どれも同じぐらいの長さの人。

お爪の巻き方や形。
さまざまな形があるからお悩みも違います。

足の形によって靴にあたる場所や体重の掛け方などで負担のかかる場所も違ってくる事がわかります。

今回は足の形と指に注目してお話ししますね。

調べて見ると足先の形で大きく型を分けると全部で５種類あることがわかりました。

このうち、日本人に多いのは、

エジプト型・ギリシャ型といわれています。

●エジプト型　母趾（親指）が長く、4趾は徐々に短くなる。

母趾がいちばん長いのが特徴で、小趾（第5趾）に向かってだんだん短くなってくるのが特徴です。

日本人の足では最も多い型で、70～80％といわれています。
前足部が広がりやすいので、５本の指に力を入れやすく、安定感があります。

母趾（第１趾）が圧迫されやすいのが特徴です。

●ギリシャ型　第2趾（人差し指）が長く、母趾（第１趾）・3趾（中指）が同じぐらい。

人差し指（第2趾）がいちばん長く、つま先がとがっているような印象を受けます。

日本人の10～20％といわれています。
前足部に荷重をかけたときに、第2趾に体重が集中しやすいので、指先や関節部にタコや魚の目（鶏眼）が出来やすかったり、痛みにも悩まされやすいです。

第2趾（人差し指）が圧迫されやすいです。

●スクエア型　第1～3趾（親指～中指）が同じくらい。

日本人では珍しい（約5%）足型で、足幅が広めな傾向があり、地面をつかみやすく安定感がある一方、指先が圧迫されやすく、合う靴を見つけにくいのが難点と言われています。

複数の指が同時に靴の先端に当たりやすくなります。

●ドイツ型　どの指も同じぐらいの長さ。

●ケルト型　第2趾がいちばん長く、母趾（親指）、第3趾（中指）がそれに続き、第4趾～5趾が短め。

それぞれの型によって、立位時や歩行時、運動時に負荷のかかる場所が違うので、痛みなどがでやすい部分も変わります。

エジプト型（親指が一番長い）

・親指の圧迫

・外反母趾

・巻き爪

・爪の変形

・親指の付け根の痛み

ギリシャ型（人差し指が一番長い）

・人差し指のタコ・魚の目

・指先の痛み

・足先が窮屈になりやすい

・第2趾の巻き爪

・つま先の負担から足裏の疲れやすさ

エジプト型（親指が一番長い）

・つま先が広い靴を選ぶ

・親指の付け根が当たらない靴にする

・インソールで足の重心を分散

・親指のストレッチ（反らす・広げる）

・巻き爪予防のため、爪はまっすぐ切る

ギリシャ型（人差し指が一番長い）

・先細りすぎない靴を選ぶ

・指が押されないフィット感の靴

・インソールで前足部の負担を軽減

・第2趾のクッションパッド使用

・タコ・魚の目は放置せず早めに

巻き爪ケアヨネクラでは巻き爪の他、タコ・ウオノメ、爪切り、肥厚爪、変形爪、かかとの角質なども行っております。

ご予約制の為来店をお考えの方は、WEBか電話でのご予約をお願いいたします。

足のご不安カウンセリングのみも可能ですので、一度ご相談に来てみてはいかがですか？

スタッフ一同ご来店心よりお待ちしています。